Har varit på återbesök hos sjukgymnasten, för att följa upp effekten av triggerpunktsbehandlingen på höften. Tyvärr fungerade det inte alls, det är fortfarande lika hyperspänt, och jag är fortfarande sned. 

"Ont, det gör ont.."

Kollade rörligheten i höften igen, och som vanligt finns det knappt något stopp. Inte konstigt att musklerna går på högvarv för att hålla allt på plats. Det är ju i och för sig bra att inget luxerar, men det är inte bra att bäckenet roterar. 

Vi testade flera olika övningar, för att se om det finns någon som kan inaktivera musklerna. 

Till slut hittade vi en som kanske kan funka. Jag ska i princip spänna musklerna medvetet, och sen slappna av, med lite tryck på benet, för att då "lära" musklerna att slappna av.

En gång om dagen ska jag göra detta, och ny uppföljning blir i slutet på juli. 

 

Jag hoppas verkligen att det fungerar, för jag vet inte om det finns så många fler idéer på lager. 

 

Fick även ryggen "ut-tryckt" igen, det är ljuvligt att kunna röra på huvudet utan att det känns som att bli knivad mellan skulderbladen. Tänk om man kunde ha dygnet runt-tillgång till sjukgymnasten...han skulle ju kunna bo på min balkong. Komma in och knaka till mej några gånger om dagen och så, vore ju perfekt. 

 

Nej nu ska jag lägga mej och vila. Sov nästan 10 timmar inatt, men jag är dödstrött oavsett.